Concrètement, c’est quoi le Coaching Psycho-Corporel ?
La base de travail du coach psycho-corporel est la méthode Switch©, une démarche holistique qui est le fruit de plus de 20 ans de recherches passionnées menées par Patrick Defauw.
La méthode Switch© est une démarche d’inspiration ostéopathico-énergétique combinée à des pratiques corporelles classiques et ancestrales. Cette méthode permet de traiter les tensions principales et beaucoup de douleurs en deux ou trois séances. Quand les tensions sont très profondes, il est parfois nécessaire de prendre plus de temps et de passer à un accompagnement avec un coach psycho-corporel.
Le coach psycho-corporel est donc formé à d’autres outils tels que des pratiques corporelles spécialisées, la prise en charge des émotions, la thérapie brève et la méthode TRE® (traitement des tensions, stress et traumas par des exercices d’auto-régulation),… Il dispose également d’une formation de base dans l’écoute du corps énergétique et émotionnel.
Le coach psycho-corporel peut également se spécialiser en hypnothérapie ou en sexothérapie.
Quel que soit son niveau de spécialisation, le coach psycho-corporel dispose de toute une palette d’exercices d’auto-traitement pour vous accompagner et vous apprendre à gérer votre problème efficacement.
Le but du coach psycho-corporel est de vous amener à renouer avec votre corps et à retrouver vos sensations pour vous aider à déterminer quels sont les éléments déclencheurs de vos difficultés et les prévenir par des exercices simples et efficaces qui vous permettront d’éviter de rentrer dans vos difficultés.
Le but ultime du coach psycho-corporel est de vous guider vers l’autonomie et la liberté !
Comment se passent les séances ?
Une première séance permet de développer un ou plusieurs objectifs, choisir ensemble les outils pour y parvenir et établir un programme défini dans le temps ou selon des paliers de développement que vous désirez.
Les séances sont totalement centrées sur vous et vos besoins, vous y êtes accueilli sans aucun jugement et c’est vous qui décidez quoi faire en fonction de vos limites.
Après avoir établi en quoi le coach psycho-corporel peut vous être utile et que vous lui avez signalé ce que vous pensez qu’il doit savoir pour s’occuper de vous au mieux, vous vous allongez sur un futon (tapis de sol confortable) pour recevoir le soin. Il est indiqué de porter des vêtements confortables et de se libérer de toute entrave telles que les ceintures, colliers, bracelets,… Il est également recommandé pour les femmes de porter une brassière plutôt qu’un soutien avec armatures qui pourraient s’avérer gênantes lors du travail sur la respiration.
Les séances s’articulent ensuite sur trois plans et un suivi :
• Une phase d’écoute vous permet d’amener vos problèmes, motivations et réflexions sur le processus d’accompagnement.
• Une phase de soin pour rechercher ensemble et traiter les causes physiques et psychologiques des difficultés que vous amenez.
• Une phase d’intégration pour permettre à votre corps de s’approprier le soin et lui donner plus d’efficacité.
Cette phase est essentielle pour pérenniser les acquis du soin car il faut donner du temps au corps pour s’habituer aux adaptations intervenues en séance, sinon il risque de rechuter rapidement. En effet, il arrive régulièrement que des tensions appréciablement réduites lors d’un soin réapparaissent dès qu’on retourne dans la vie active.
• Un ou plusieurs exercices sont proposés pour continuer à progresser entre les séances et pour créer un lien positif d’autonomie.
Il est important de signaler que tout ce qui se dit lors des séances reste entre le coach psycho-corporel et vous-même.
Le Coaching Psycho-Corporel en résumé
Le coach psycho-corporel accompagne toute personne qui cherche à vivre en harmonie dans sa vérité cœur-corps-esprit ou qui a des problèmes spécifiques.
Il vous (re)donne le goût d’un corps en harmonie, ancré et en équilibre qui vous soutient et vous apporte plaisir, assurance, confiance, sécurité, joie et tonus.